GRÈCE · Central Greece (Phocis)
TihioRace Ultra 250 km : trois sommets grecs, Delphes et l’un des ultras les plus avantageux d’Europe
Informations clés
Distance
250 km
Date
Droit d’inscription
220 EUR
€ / km
€0.88
Nouvelle date en attente
Cette course a déjà eu lieu. La date de la prochaine édition est en attente.
Greece’s long-form adventure: huge distance options, big climbs, and a true endurance expedition format.
The TihioRace Ultra Edition (3 UltraSummits) is a 250 km trail race held in early June in Central Greece. The course gains 14,000 m over 250 km (56 m/km), looping from Tihio across three major Greek summits — Korakas (Vardoussia, 2,495m), Pyramida (Giona, 2,510m), and Liakoura (Parnassos, 2,457m) — before returning to start. The biggest climb rises 1,669 m — the 16th largest single ascent of 385 European trail distances tracked. The biggest descent drops 1,456 m — the 25th largest single descent of 386 European distances. The route is more an Odyssean adventure than race - it includes a bridgeless river crossing at km 22, a 38.5 km gap between aid stations requiring self-sufficiency, and a pass through the UNESCO World Heritage site at Delphi at km 177. It The race is also charming in its unknown - to arrive at the race start requires commitment and time - the nearest airport is Athens (ATH), four hours away. Founded in 2020, the race earns 6 ITRA points with a mountain rating of 10, and drew 18 finishers in 2025 — one of the smallest finishing fields for a 250 km race in Europe. It suits self-sufficient mountain runners drawn to genuine Greek wilderness and one of the best-value long ultras on the continent (Entry costs €220 (~€0.88/km)).
Élévation et Terrain
Mètres totaux
14,000m
D+/KM
56.0m/km
Pour référence, le Tor des Géants 330 km a 73 D+/km.
Pente montante moyenne
12.6%
Pente descendante moyenne
-13.8%
Distribution du gradient de montée
| 2–5% | 22.5 km | |
|---|---|---|
| 5–10% | 28.6 km | |
| 10–15% | 19.1 km | |
| 15–20% | 12.6 km | |
| 20%+ | 18.1 km |
Profil de parcours
AnalysedDétail du terrain
| 41.3% | Montée |
|---|---|
| 20.8% | Plat |
| 37.9% | Descente |
Terrain
Ascensions
Principales montées
| Rank | Length | Elevation gain | Start km | Average gradient | Max gradient |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 11.3 km · 1669 m gain starts km 75 · avg 14.8% · max 58.5% | ||||
| 2 | 15 km · 1630 m gain starts km 140 · avg 10.9% · max 47.6% | ||||
| 3 | 10.1 km · 1152 m gain starts km 47 · avg 11.4% · max 84.2% |
Principales descentes
| Rank | Length | Elevation drop | Start km | Average gradient | Max gradient |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 8.3 km · 1456 m drop starts km 57 · avg -17.5% · max -78.9% | ||||
| 2 | 9.3 km · 1290 m drop starts km 158 · avg -13.9% · max -51.9% | ||||
| 3 | 10.1 km · 1096 m drop starts km 173 · avg -11% · max -52.5% |
TihioRace Ultra 250 km : trois sommets grecs, Delphes et l’un des ultras les plus avantageux d’Europe
The TihioRace Ultra Edition (3 UltraSummits) is a 250 km trail race held in early June in Central Greece.
The course gains 14,000 m over 250 km (56 m/km), looping from Tihio across three major Greek summits — Korakas (Vardoussia, 2,495m), Pyramida (Giona, 2,510m), and Liakoura (Parnassos, 2,457m) — before returning to start.
The biggest climb rises 1,669 m — the 16th largest single ascent of 385 European trail distances tracked. The biggest descent drops 1,456 m — the 25th largest single descent of 386 European distances. The route is more an Odyssean adventure than race - it includes a bridgeless river crossing at km 22, a 38.5 km gap between aid stations requiring self-sufficiency, and a pass through the UNESCO World Heritage site at Delphi at km 177.
The race is also charming in its unknown - to arrive at the race start requires commitment and time - the nearest airport is Athens (ATH), four hours away. Founded in 2020, the race earns 6 ITRA points with a mountain rating of 10, and drew 18 finishers in 2025 — one of the smallest finishing fields for a 250 km race in Europe. Entry costs €220 (~€0.88/km), less than many 100km races. It suits self-sufficient mountain runners drawn to genuine Greek wilderness and one of the best-value long ultras on the continent.
Quelle est la difficulté de la TihioRace Ultra 250 km ? Profil, sommets et données GPX▼
Q : Quelle est la difficulté de la TihioRace Ultra 250 km ? R : Très élevée. La course totalise 250 km et 14 000 m D+ (56 m/km), avec trois sommets majeurs : Korakas (2 495 m), Pyramida dans le Giona (2 510 m) et Liakoura sur le Parnasse (2 457 m). La plus grande montée gagne 1 669 m, au 16e rang sur 385 distances européennes, et la plus grande descente perd 1 456 m, au 25e rang. Une section de 38,5 km entre les ravitaillements 3 et 4 impose une réelle autonomie. Le secteur sommital du Giona relève de l’alpinisme, sans sentier net et avec navigation aux balises. En 2024, seuls 10 des 30 partants ont terminé.
Qu’est-ce qui rend le parcours de la TihioRace Ultra unique parmi les 250 km européens ?▼
Q : Qu’est-ce qui distingue le parcours de la TihioRace ? R : Peu d’ultras européens mêlent à ce point sport et histoire. Le tracé traverse Delphes, site archéologique classé par l’UNESCO, au km 177. Au km 85, les coureurs passent près de Myers Cave, cache utilisée pendant la Seconde Guerre mondiale par l’agent britannique du SOE Monty Woodhouse lors du sabotage du pont de Gorgopotamos en 1944. Le parcours comprend aussi une traversée de rivière sans pont au km 22, les gorges sauvages de Reka entre les km 90 et 103, puis une descente jusqu’aux oliveraies à seulement 40 m d’altitude avant la remontée vers les 2 457 m du Parnasse. [Source officielle : en.tihiorace.gr]
Comment la TihioRace Ultra se compare-t-elle à l’UTMB et à l’Eiger E250 en matière de prix ?▼
Q : Quel est le rapport qualité-prix de la TihioRace Ultra par rapport à l’UTMB ? R : Les deux courses affichent une densité de dénivelé comparable : 56 m/km pour la TihioRace contre 56,9 m/km pour l’UTMB. Toutes deux attribuent le maximum de points ITRA. L’inscription coûte 220 € sur la TihioRace (0,88 €/km), contre 479 € sur l’UTMB (2,75 €/km). La TihioRace est en accès libre, sans tirage au sort ni Running Stones, et présente une montée ainsi qu’une descente maximales plus importantes. Pour un coureur recherchant un dénivelé de niveau UTMB dans un format intime et ouvert, le rapport qualité-prix est remarquable.
Comment rejoindre Tihio depuis Athènes pour la TihioRace Ultra ?▼
Q : Comment rejoindre Tihio depuis Athènes ? R : L’aéroport d’Athènes (ATH) est à environ 222 minutes en voiture de Tihio, dans la région de Phocide, soit près de 210 km. Les transports publics sont limités ; l’option la plus probable est un bus vers Nafpaktos ou Lidoriki, puis un taxi, mais ce trajet reste à confirmer. [SOURCE À VÉRIFIER] Les hébergements sont rares dans les villages voisins ; Nafpaktos, à environ 40 km, ou Amfissa constituent des bases pratiques. Réservez tôt pour la période de juin.
Fichiers de course
Logistique
Aéroport le plus proche
Athens (ATH)
Notes
Start: ~3.0–4.0 hrs drive to Tihio/Dorida (Fokida) / Public transport: limited; likely bus to Nafpaktos/Lidoriki + taxi last-mile (TODO: verify) / Accommodation: limited in small villages; consider base in Nafpaktos or Amfissa; book early
FAR
It’ll possibly take 3+ hours from the closest large airport to arrive. Plan your adventure accordingly, take an extra day for those after-race beers or Curranz.
