DFBG K-B-L 110km: el tramo de regreso de la carrera más larga de Polonia por los Sudetes, con salida y meta en localidades termales y una noche completa de carrera

P: ¿Qué es la DFBG K-B-L 110km? | R: La K-B-L 110km (Kudowa-Braszowice-Ladek) es una carrera independiente que sigue el tramo de regreso de la Bieg 7 Szczytow de 240km, la prueba de trail más larga de Polonia. El recorrido va de punto a punto desde Park Zdrojowy, en Kudowa Zdroj, hasta Ladek-Zdroj por los Sudetes de Baja Silesia: 110km y 3.667m D+ (~33,3m/km). Salida: 17:00 del viernes 17 de julio de 2026. Tiempo límite: 26 horas, con meta sobre las 19:00 del sábado. Seis puntos de nutrición y límite de 400 corredores. Forma parte del Dolnoslaski Festiwal Biegow Gorskich, un macrofestival que reúne alrededor de 5.500 participantes y celebra su 14.ª edición en 2026. No está agotada. Dorsal estándar: 390 PLN. NOT FAR: aeropuerto de Wroclaw (WRO) a 105 minutos. El trazado recorre en sentido inverso el Super Trail de 130km: sus descensos más duros se convierten en las subidas decisivas de la K-B-L y viceversa.

P: ¿Qué dificultad tiene la DFBG K-B-L 110km? | R: Es una auténtica carrera de montaña de 100km, pero con una dificultad accesible dentro del panorama europeo. Su 8,47 % de subida media ponderada —puesto 311 de unas 390 rutas con GPX de DTR, con 310 más empinadas y solo unas 79 más suaves— la sitúa en el 20 % inferior por inclinación: prealpina, corrible y sostenida. Las cumbres permanecen por debajo de 1.000m y predominan hayedos, pistas de tierra y senderos de media montaña. La dificultad está en la distancia y la fatiga acumulada, no en terreno técnico extremo. El tramo más empinado es la tercera bajada, desde el km 82,92, al -10,00 % de media y confirmada por GPS: 2,55km técnicos en el último cuarto. La salida a las 17:00 obliga a correr toda una noche, añadiendo dificultad psicológica y de orientación. En julio hay riesgo de tormentas y cambios de temperatura entre valles cálidos y crestas más frescas.

P: ¿Qué relación existe entre la K-B-L 110km y el Super Trail de 130km? | R: Son recorridos espejo sobre el mismo terreno en direcciones opuestas. El Super Trail de 130km va de Ladek-Zdroj a Kudowa-Zdroj, de noreste a suroeste. La K-B-L 110km regresa de Kudowa-Zdroj a Ladek-Zdroj, de suroeste a noreste. La Bieg 7 Szczytow de 240km encadena ambos tramos: quienes completan los primeros 130km en Kudowa-Zdroj continúan por el regreso K-B-L, mientras que los corredores de 110km se incorporan allí. Las mayores subidas de la K-B-L son las mayores bajadas de los 130km, y viceversa. La K-B-L tiene una subida media algo más suave (8,47 %, puesto 311/~390) que los 130km (9,04 %), pero bajadas ligeramente más empinadas (-8,96 % frente a -7,88 %), reflejo del sentido inverso. Ambas son carreras prealpinas por los Sudetes.

P: ¿Qué es el festival DFBG y qué ocurre durante la semana de carreras? | R: El Dolnoslaski Festiwal Biegow Gorskich es el mayor festival de trail de montaña de Polonia y se celebra cada julio en Ladek-Zdroj, Baja Silesia. La 14.ª edición tendrá lugar del 16 al 19 de julio de 2026. Reúne a unos 5.500 participantes en distancias de 5km a 240km durante cuatro días. Además de las carreras, incluye feria de trail, pódcast, encuentros con élites y el ambiente festivo de Ladek-Zdroj, una histórica localidad termal. En 2026 se disputan la Bieg 7 Szczytow 240km, el Super Trail 130km, la K-B-L 110km, una prueba de 55km y otras más cortas. Para corredores internacionales, el formato de festival hace que el viaje merezca la pena incluso participando en una sola distancia: el pueblo de carrera es un verdadero centro de actividad.