ESPAÑA · Aragon (Pyrenees)
Trail Valle de Tena Ultra 4K: 42,5km por uno de los terrenos más duros del Pirineo español
Datos clave
Distancia
43 km
Fecha
Precio de inscripción
70 EUR
€ / km
€1.65
Pyrenees village-to-ridge: some of the biggest climbs in Europe, rugged trails, and high-mountain scenery in Aragón.
Trail Valle de Tena Ultra 4K is the second most mountainous race in the DiscoverTrailRaces database of 390 European ultras — only one course on the continent packs in less flat terrain. Starting and finishing near the Pyrenean village of Panticosa in Aragón, the 4K covers 42.5km with 3,500m of ascent (82.35m per kilometre) through high-altitude terrain the race itself describes as some of the wildest points of the Pyrenean mountain range. The biggest single descent drops 1,367m at an average gradient of −13.17%. Average uphill gradient ranks 11th steepest out of 390 European ultras. A medical certificate is required. Entry runs €70–€80 depending on when you register. Unlike many races of this calibre, it has no sell-out history — an open door into one of Spain's hardest non-UTMB courses. Race day is 5 September 2026, with the historic Balneario de Panticosa thermal spa nearby for the recovery you will need.
Elevación y Terreno
Metros totales
3,500m
D+/KM
82.4m/km
Como referencia, el circuito Tor des Géants de 330 km tiene 73 D+/km.
Pendiente media de subida
18.7%
Pendiente media de bajada
-17.2%
Distribución del gradiente de subida
| 2–5% | 2 km | |
|---|---|---|
| 5–10% | 2.4 km | |
| 10–15% | 3.3 km | |
| 15–20% | 4.1 km | |
| 20%+ | 7.2 km |
Perfil de ruta
AnalysedDesglose del terreno
| 42% | Subida |
|---|---|
| 6.6% | Llano |
| 51.4% | Bajada |
Terreno
Ascensos
Principales ascensos
| Rank | Length | Elevation gain | Start km | Average gradient | Max gradient |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 5.4 km · 1367 m gain starts km 1 · avg 25.3% · max 70.8% | ||||
| 2 | 5.3 km · 595 m gain starts km 33 · avg 11.3% · max 50% | ||||
| 3 | 6.8 km · 564 m gain starts km 11 · avg 8.3% · max 42% |
Principales descensos
| Rank | Length | Elevation drop | Start km | Average gradient | Max gradient |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 8.5 km · 1254 m drop starts km 26 · avg -14.8% · max -43.3% | ||||
| 2 | 5.6 km · 735 m drop starts km 40 · avg -13.2% · max -45.2% | ||||
| 3 | 2.7 km · 725 m drop starts km 6 · avg -27% · max -58.5% |
Trail Valle de Tena Ultra 4K: 42,5km por uno de los terrenos más duros del Pirineo español
Perfil del recorrido: por qué la 4K es la segunda ultra más montañosa de Europa▼
¿Es difícil la Trail Valle de Tena Ultra 4K? Sí. Ocupa el segundo puesto por carácter montañoso entre 390 ultras europeas de la base de datos de DiscoverTrailRaces. Solo un recorrido tiene menos terreno llano. La 4K cubre 42,5km con 3.500m D+, una media de 82,35m de subida por kilómetro, y exige certificado médico.
La ruta: de Panticosa a la alta montaña pirenaica y regreso, con 3.500m D+▼
¿Qué significa 4K en el nombre Trail Valle de Tena? Se refiere aproximadamente a 4.000m D+ y forma parte de la nomenclatura de todas las distancias: 8K, de unos 80km y 6.820m D+; 4K, de 42,5km; 2K, de unos 20km; y 1K, de unos 11km. El desnivel medido por GPS de la 4K es 3.500m, no exactamente 4.000m; el nombre es una convención de marca.
Cómo se compara la 4K con la 8K y con las ultras más duras de la base de datos▼
¿Está agotada la Trail Valle de Tena Ultra 4K? No. A diferencia de muchas ultras comparables, no tiene historial de plazas agotadas. El dorsal de 2026 cuesta 80 €; la tarifa anticipada de 70 € estuvo vigente hasta el 31 de marzo de 2026. La inscripción se realiza mediante Rock the Sport.
Inscripción, precio y acceso a Panticosa: lo que debes saber▼
¿Dónde se celebra la Trail Valle de Tena Ultra 4K? La prueba tiene su base en Panticosa, en el Valle de Tena del Pirineo aragonés. Los aeropuertos más cercanos son Zaragoza y Bilbao, ambos a unas 2-3 horas en coche. El transporte público hasta la salida no es práctico, por lo que se recomienda claramente disponer de coche.
Archivos de carrera
Logística
Aeropuerto más cercano
Zaragoza (ZAZ) / Bilbao (BIO)
Notas
Start: 2–3h / Public transport: not realistic
